마더 데레사 효과 (The Mother Teresa Effect) 보기만 해도 면역력이 올라간다? 봉사는 코로나 시대에 더욱 절실한 그리스도인의 백신입니다. (English Subtitles Available)
📢 9월 5일 성녀 마더 데레사의 축일을 앞두고 특별 제작한 영상입니다.
#미니다큐 #가톨릭발전소 #천주교서울대교구사목국 #마더데레사 #봉사 #헬퍼스하이 #면역력
📌 마더 데레사 효과 (The Mother Teresa Effect) 📌
1988년 미국 하버드 의대에서 진행된 흥미로운 실험
데이비드 맥클랜드(David C. Mcclelland) 교수는
학생들에게 마더 데레사 수녀의 다큐멘터리를 보여준 후 신체 면역력 변화를 측정했다.
그 결과, 바이러스와 싸우는 면역글로블린항체(Ig A) 수치가 월등히 높아지며
면역기능이 크게 향상됐다.
계속되는 또 다른 실험
한 그룹은 돈을 받는 노동을 하고
다른 그룹은 무보수로 봉사를 한 후 신체 면역력 변화를 측정했다.
그 결과
무보수로 봉사를 한 학생들의 면역글로블린항체(Ig A) 수치가 크게 상승했다.
남을 돕는 활동을 하거나
이를 지켜보는 것만으로도
신체 면역기능이 크게 향상되는 현상
마더 데레사 효과 (The Mother Teresa Effect)
미국 내과 의사 앨런 룩스가 (Allan Luks)
주 8시간 이상 봉사를 하는 사람 3,000명을 연구한 결과
봉사를 하는 동안 혈압과 콜레스테롤 수치 하락
행복 호르몬 엔도르핀이 정상치의 3배 이상 분비
그리고
이들 중 95%가 남을 돕고 난 뒤 며칠, 몇 주 동안 지속되는 심리적 포만감인 헬퍼스 하이(Helper's High) 경험
달리기를 지속할 때의 행복감을 뜻하는 러너스 하이(Runners’ High)와 비슷한 말
- 앨런 룩스의 저서 “선행의 치유력” 중 (The Healing Power of Doing Good)
2003년 미국 미시건 대학교에서 423쌍의 장수 부부들을 5년 동안 관찰한 결과
장수 부부들 대다수가 봉사활동을 한다는 공통점 발견 (여성 72%, 남성 75%)
“나눔은 우리를 진정한 부자로 만들며, 나누는 행위를 통해 자신이 누구이며 또 무엇인지를 발견하게 됩니다.”
- 성녀 마더 데레사
“가진 게 없고, 누구도 찾지 않고, 사회에 짐이 되는 사람들 모두 하느님의 자녀입니다.”
- 성녀 마더 데레사
그거 아세요?
지금 이 영상을 보고 있는 당신의 면역력이 올라갔다는 사실
서로를 위해 봉사하는 것
코로나 시대에 더욱 절실한 그리스도인의 백신입니다.
“저마다 받은 은사에 따라, 하느님의 다양한 은총의 훌륭한 관리자로서 서로를 위하여 봉사하십시오.” (1베드 4,10)
💕 성찰과 나눔을 위한 질문 💕
- 마더 데레사의 모습을 보면서 어떤 느낌이 들었습니까?
- 나는 평소 봉사하는 삶을 실천하며 살고 있습니까?
- 내가 앞으로 실천할 수 있는 봉사 활동은 어떤 것들이 있습니까?
🎼 BGM
- “Madre Teresa” OST
🎬 참고자료
- “Mother Teresa”, BBC Telugu
- “Mère Teresa - Où sont amour et charité”, Hilda Barhoum
- “Harvard Medical School in Motion”, Harvard Medical School
- “Mother Teresa will Become 'St. Teresa of Calcutta' on September 4”, VOA News
- “가난한 자들의 어머니 '마더 테레사' [책 밖의 역사], 뉴스EBS
- '빈자의 어머니' 테레사 수녀, 가톨릭 성인에 오르다, YTN news
⌨ English Subtitles
Mini-Documentary "Catholic Power Plant"
(Pastoral Secretariat of the Seoul Archdiocese)
📌 The Mother Teresa Effect📌
Do you boost your immunity just by looking at it?
An interesting experiment was conducted at Harvard Medical School in 1988.
Professor David C. McClelland measured changes in the body's immunity after showing students a documentary about Mother Teresa.
As a result, the level of the virus-fighting immunoglobulin antibody (Ig A) was significantly increased, and the immune function was greatly improved.
Another experiment going on...
One group performed paid labor and the other group measured changes in the body's immunity after volunteering without pay.
As a result, the immunoglobulin antibody (Ig A) levels of the students who volunteered for free increased significantly.
A phenomenon in which the body's immune function is greatly improved just by doing or watching activities to help others
The Mother Teresa Effect
A study by American physician Allan Luks found that 3,000 people volunteered more than 8 hours a week.
Lowering blood pressure and cholesterol levels while serving,
The happy hormone endorphins are secreted three times more than normal.
And 95% of them experienced Helper's High, a feeling of psychological satiety that lasts for days or weeks after helping others.
A word similar to Runners' High, which means the feeling of happiness when you keep running.
- “The Healing Power of Doing Good” by Alan Lux
In 2003, the University of Michigan, USA observed 423 long-lived couples over five years period. Found that the majority of long-lived couples do volunteer work (72% female, 75% male)
“Sharing makes us truly rich, and through the act of sharing, we discover who we are and what we are.”
- Saint Mother Teresa
“Those who have nothing, no one seeks, and burdens to society are all children of God.”
- Saint Mother Teresa
Do you know that?
The fact that your immunity, watching this video, has risen.
Serving each other, It is a vaccine for Christians that is more desperately needed in the era of Corona.
“As each one has received a gift, use it to serve one another as good stewards of God's varied grace.” (1 Peter 4,10)
💕 Questions for reflection and sharing 💕
- How did you feel when you saw Mother Teresa?
- Am I living a life of service?
- What kind of volunteer activities can I practice in the future?
EBS 교육방송 미니 다큐멘터리 "지식채널e"의 가톨릭 버전을 표방하는 "가톨릭발전소"는 수요일 오후 2시에 업로드되며, 제작 과정에 따라 업로드 주기는 유동적입니다.
"가톨릭발전소"는 지식, 예화, 실화, 뉴스, 정보, 묵상, 기도 등의 다양한 주제를 좋은 음악에 맞춰 성경 말씀과 함께 짧고 굵게 전하는 3~5분 정도의 미니다큐입니다. (영어자막 제공)
본당 교리교육, 주일학교 수업, 소공동체 모임, 레지오 회합, 가정기도, 특강, 미사 강론 등 다양한 상황에서 자유롭게 활용할 수 있습니다.
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