시니어에게 아주 좋은 '마인드 식단' 알고 계시나요? | 가톨릭 청춘어게인 | 박유경 교수 경희대학교 동서의학대학원

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[가톨릭 청춘어게인] #16. 시니어를 위한 건강식단

음식을 먹는 것은 약을 먹는 것과 같다는 이야기가 있습니다.
좋은 음식을 먹어야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
이 시간에서는 시니어를 위한 치매예방식단인
'마인드 식단'에 대해서 알아봅니다!
박유경 교수가 아주 유익한 정보를 알려드리니 놓치지 마세요!


*목차
00:00 - 1) 박유경 교수 소개
00:53 - 2) '마인드 식사법'이란?
01:30 - 3) '마인드 식사법'에 대한 상세한 설명 - 야생견과류통!
08:59 - 4) '마인드 식사법'에서 주의해야할 식품은?
10:35 - 5) 적당한 섭취량은?
10:57 - 6) 하루식단에 적용해보기
13:30 - 7) 식단을 챙기기 어려운 분들에게 적용할 수 있는 식사법?


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